痛風。「風が吹いただけでも痛い」といわれる。
これは俗称で、病名としては「高尿酸血症」などといわれる。
過去に２度、激痛に見舞われたことがある。
そしてまたその兆しがあらわれた…
病院に行って血液検査の結果、尿酸の数値は８．１。
７までが正常値の目安。また上がっている…
少し右足親指の付け根が痛い…
薬ももらったが、食生活の改善が必要と言われた。
大食いで鳴らしたが、背に腹は代えられない。
ダイエットの意味も込めて今日から野菜中心の食事をつくっていくことにした。
可能な限りアップしていくぞ！
晩飯は、いつも２杯だったライスを１杯に。
今日は昨晩作ったサンマ煮付け
ゆでたブロッコリーとニンジン
なめこのみそ汁
尿酸値、中性脂肪を標準値に、７月中旬まで５キロ減を目標に
ベジタブル ダイエット開始だ！！
- 2008/05/28(水) 22:23:09|
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コメント：2
お久しぶりです（*^_^*）
ダッチさん、足の指大丈夫？？
義兄＆姉の苦労（食事作り）の大変さを知っているだけに心配になる、なぎつんです。
まして、1人暮らしの食事作りなんて、かなり大変な事。
健康な体があってこそ、美味しいものも食べられるし、美味しいお酒も飲めるのですぞよ！！
ってか、なぎつんにも言える事なんだけど（汗）
この際だから、私もダイエットに参加させていただきます(*^^)v
ファイトォ！！！
※サンマの煮付け。。美味しそうなんですけど。。
- 2008/05/29(木) 16:49:12 |
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- なぎつん #f4IEjXqQ
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食い過ぎということなんだわ。
とにかく飯の量が多いのさ…
「炭水化物の摂取量は他の追随を許さない男」と言われているからね…
だけど、冗談もほどほどに節制します…
- 2008/05/30(金) 01:37:56 |
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- 発行人ダッチ #-
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高尿酸血症 をサーチエンジンで検索し情報を集めてみると…
- 2008/05/31(土) 08:50:55 |
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